na jakie

[...] unosiłem hantle tak że najpierw unosiłem łokcie do góry to chyba na łopatki to działa i najszerszy: w opadzie sztangę do siebie podciągałem i wszystkie maszyny na siłowni jakie były na najszerszy nie wiem jak je opisać heh J wszystko po 4serie i 10 powt.) przerwy między seriami we wszystkich ćwiczeniach długie nawet 2 min. Na początku [...]

Eoghan trochę by na ten temat pisać, wszystko znajdziesz w wyszukiwarce na forum... Juby reżimów nie stosuję, póki co wszystko ładnie idzie. Na pewno za jakiś czas zastosuję z czystej ciekawości - jakie da efekty

" na pewno się rozejdzie Smak słodkości na cały naleśnik" Poka jakie masz masło... a muza na treningu ...

[...] Posłuchaj jeżeli to ma byc plan ułożony o system FBW to ci sie nie udało w żaden sposób, system FBW opiera sie o wolne cieżary, ćwiczenia wielostawowe, tam nie ma miejsca na jakies maszyny , wyciagi, lub cwiczenia gdzie izolujemy dana grupe miesniowa. twój fundament miesniowy- czyli wyniki w podstawowych cwiczeniach nie sa zadowalajace , a masa [...]

i co jakie efekty są na tej diecie? zastanawiam się właśnie żeby na nią przejść - z redukcji Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-09 21:39:09

[...] marihuane pale okazjonalnie (raz częściej raz rzadziej) od około 6,7 lat, co za tym idzie póki co nie odczułem żadnych dolegliwości fizycznych, stąd moje pytanie, jakie działanie na mięśnie ma marihuane i czy w jakiś sposób szkodzi, z moich obserwacji wynikało że jednak spowalnia czas budowy mięśnia, ale dlaczego i w jaki sposób? Z [...]

a na zbicie estro jakie IA leci?

Jak obecnie masz rozlozone Dni treningowe? Jakie glowne zalozenia prio na lapy?

No właśnie brak chętnych :/ Mogliby mi dac wolne. Kurde jedyne wolne jakie miałem odkąd tu pracuje to te zawody w Sopocie i 2 niedzielę gdy miałem urodziny i chrzest siostrzencow na które i tak załatwiłem zastępstwa ;( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-24 17:59:29

[...] tluszczu i wiekszosc uwaza, ze nie bylo to az takie potrzebne. Przemek tu nikt nie pisze nic po to zeby jak kolwiek podwazyc Ciebie badz Twoja wiedze, a temu, ze sam wiesz jakie byly wyniki i po prostu chca Ci pomoc ogarnac zdrowie, a co mniej wazne - na pewno kazdy chce nadal widziec jak robisz dlugofalowy progres, a bez w.w nie da sie tego [...]

A mi się wydaje że nie stricte ma znaczenie jakie ww jemy tylko do jakich ww przyzwyczaimy swój układ trawienny.. potem raz na ruski rok zjemy coś innego i zaczynają się jazdy

Jasne. Masz przykład choćby Ponad Poziom. Mega efekty setek podopiecznych, a jakie sukcesy na scenie? Miejsce w finale MPJ Wiktora czy Arka? Tadek Sowiński wygląda jak przeciętny facet, a wiedza imo najwoększa w tym kraju.

[...] kazdy robi co chce i mozna odbic pileczke, a co bedziesz mial z cheatowania... do czego daze. To i to, czy trzymanie michy i bycie 'stricte' w diecie czy cheatowanie raz na jakis czas, badz cesto daje nam to samo - wspomnienia, a jakie kto bedzie mial i czy bedzie zalowal, to w sumie sie tego nie dowiemy, bo nikt tak do konca sie nie przyzna :-)

Boże uchowaj od tych szpitali... Podobno w życiu jest coś takiego jak pula pecha i szczęścia- niech mnie szlag, jeśli po tylu perypetiach jakie teraz masz, nie wyjdzie dla Ciebie słońce z nawiązką i nie zrobisz czegoś naprawdę wielkiego na scenie!

Info jakie dzisiaj dostałem - woda jest tylko na dole płuca, gdzie są też zmiany zapalne, i dren tam nie sięga. Ale zejdzie zapalenie, to i woda powinna sama zejść do końca. A i ciągle dajà mi furosemid 2x ed. Drogi oddechowe są drożne, tu jest idealnie. Wątroba i nerki mają dojść do siebie za jakiś czas, jak już odejdą antybiotyki i [...]

mowiles jakie ilości białka idą ? z ciekawości pytam , bo sam mam problem z wątroba i jak przeczytałem że większa ilość białka właśnie sprzyja regeneracji to myślę spoko, pasuje mi to a za chwilę czytałem no zwiększyć na 1,5g i już tak fajnie nie było ;) co oczywiście tyczylo się osób nie trenujących oczywiście Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

diastasis recti - brzuszki itp, na jakiś czas powinieneś sobie darować, przykłady ćwiczeń jakie pomagają w pozbyciu się problemu znajdziesz w necie, chociażby w dziale ladies.

jeść więcej - chudnąć - wymiary do przodu... Ty jesteś jakiś poyebany, a svka matka natura niesprawiedliwa :)) ps. jakie konkretnie ćwiczenia na brzuch robisz? pytam bo mam troszkę podobny problem - miałem podejrzenie przepukliny pręgi białej, może bym sobie też specjalnymi ćwiczeniami pomógł...

Patrzcie chłopaki jakie buciki trenejro mi opchną za przysłowiowego gorsza XD Żeby tak jeszcze przez ich noszenie siła Dejwa na mnie przeszła %) /SFD/2018/9/3/e81cc923bcbd4080b9bfef564fbf28a1.jpg

Tak jak wiesz jakie ja mam problemy. Wtedy pamiętam to był przełom jakoś 2015/2016 wigilia. Oyebałem 3 wigilie wróciłem do Oktawii do domu i dojadałem plackami 8-) . Jest grubo na tym naprawdę. Z samego działania byłem o tyle zadowolony, że jako tako nie miałem wzdęć (?) , nie miałem zgag wogóle (?) nie wiem czym to było spowodowane. No ale [...]